一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
マタニティ指導カリキュラム履修
2019 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市
623 PARK 主宰 橋本ムツミです
マタニティバランスボールヨガ
前の記事と時系列前後しますが
10月から隔週開催していたマタニティクラス◎
一旦ラストの開催となりました。
今回「レッスンしてほしい！」のお声がけくださった
おうちパンマイスターのはなちゃんと
この日はマンツーマンレッスン◎
今月末の出産予定。
予定日2日前までおうちパンのレッスンされるそう！！すごい！
「ほかのマタニティエクササイズは結局行けなくて、
自宅でこのクラスをやってもらえることで運動ができたから良かった！」
と話してくれました。
臨月になり、股関節の痛み、下肢のむくみ、息苦しさ、口呼吸…
いろんな不調が新たに出てきますね。
それでも妊娠中の2週間に1度
運動をやるかやらないかで違ってくるよね！
姿勢正して自分も赤ちゃんも楽チンな状態にして
呼吸が浅くなりがちな妊娠後期の体にも
深呼吸して赤ちゃんに酸素を届けて。
フーッと吐くことでカラダもココロもゆるめる。
赤ちゃんを感じながらのエクササイズ。
ママが心地よいと、赤ちゃんもお腹の中居心地良いねー♡
あー、赤ちゃん楽しみだなー♡♡♡
抱っこしたーい！！！
マタニティクラス、一旦終了となりますが
ご希望ありましたらお気軽にお声掛けくださいね！
予定合わせて開講いたします。
産後指導士がお届けする
産後を見据えたマタニティバランスボールヨガ
出産がゴールではなくスタートだからこそ
先を見据えて、妊娠中に大切なことをお伝えしていきます。
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12/16…残1名
12/23 10:00〜…残4
1/6
1/20
2/3
2/10
2/17
▷小牧 K-O FITNESS 日曜日
男性可
12/22 9:30〜残1名、11:00〜残4名
1/19 9:30〜、11:00〜
2/9 9:30〜、11:00〜
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12/27（金）10:00〜11:30小学生親子講座…残5組
1/６（月）10:30〜京
1/15（水）10:30〜ムツミ
1/23（木）10:30〜Kei
1/30（木）10:30〜ムツミ
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1/7〜 全6回
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橋本ムツミ