一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市／藤が丘
623 PARK 主宰 橋本ムツミです
火曜日は
産後トータルケアクラス江南 16期
私、このクラスが本当に大好き！
ママたちが会うたびにお顔が、気持ちがどんどん変わっていく姿を見るのができて
本当に幸せ！！！
人って、いくつになってからでも変われる。
変わらなくていい、とか
今のままで、とか
現状維持、とか
そう思ってる時はきっとクラスには来ていないんだよね。
自分のカラダやココロ、環境を
「変えたい！」「どうにかしたい！」
そう思った時からブログやSNSを見たり。
もうここで一歩踏み出してる！
クラスに申し込んで
バランスボールで弾んで
どんどん体力付いて
客観的に自分を見つめる。
だからこそどんどん見違えるほどに
表情や発言が変わってきます。
1週間の振り返ってみたら
「1回目のレッスンの後、とにかく気分が良くて、4日間ぐらいはずーーっと気持ちが明るかった。
ほんとイイ気分で過ごしてた！！！
［こんなに良いこと教えてもらったよ］って義理のお母さんにもご機嫌で報告しました！」
「嬉しいことやハッピーなことを意識したら
子どもたちと本当に楽しく過ごせた！
前は【あれもやらなきゃ】とか完璧を目指していた気がするけれど、
今日は掃除しない〜とか、
夜ご飯はお惣菜〜とか、
そう決めたらたくさん子どもたちと遊べて良かった！」
「お腹鉄板をとにかく意識したら、筋肉痛になった！
今までどれだけ使っていなかったのか…これからも意識します！」
1週間でたくさんの気付きが！！！
意識するだけで、クラスに通う前とは
身体も心も全然違う！！！
どんどんエネルギーを作り出していくバランスボールエクササイズ。
そして、肩こり、お顔のリンパケアで更に体が楽チンに。
「肩を引き下げる」
「この意味がよく分かっていなかったけれど肩こりケアをしたら分かった！！！」って！
普段いかに肩が上がっていたかにも気付きますね。
皆さんエクササイズの時間は
ものすごく自分の身体を見つめてるから
気付きがいっぱい！！！
ワークは自分の宝探し
皆さんの脳に体に産後ケアのメソッドが
ママになってから、無意識的に自分の好きなことに蓋してませんか？？
子どもの好きな服
子どもの好きなご飯
子どもの好きな歌
自分、に置き換えたらすぐ買える？言える？
この2回目のワークではどんどん自分の好き、を掘り起こしていきます。
産後はどうしても「自分」よりも「子ども」優先になりがち。
家事、育児を頑張っていてもお給料がもらえるわけでもない。
当たり前のように家事や子育ての日々が過ぎていくと
自分って一体何なんだろう…になったり。。
…
でも、あなたはそこにいるだけで良い！
たくさんの魅力があるってことに気付ける回です◎
「前回受けた時は発言する勇気がなかったのだけれど、再受講をしたら言葉に出せた」
「こうやって再受講された方がクラスにいると、
変化していけることがすごく伝わってくるのでいいですね！」
「まだクラスが始まってから2回目だけど
もう再受講したいな、って思います！」
う、、ウレシーーーーーっ！！！
染み込んで自分の物にしていってる！！
変化のスピードがすごくってニヤニヤが止まりません◎◎◎
三姉妹！？！？
カメラ目線の3ヶ月ちゃん♡
次期タームは
江南市と小牧市で開催！！！
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橋本ムツミ