一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミです。
バランスボールで適度な有酸素運動を行うことで
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミです。
1年ほど前にバランスボールを始めてから変わってきた生理のことについて記事を書いていましたが
あれからさらに1年以上経ち、毎月の生理が苦痛ではなくなってる自分がいます。
10代の頃から生理に関する色々な悩みがあったので
バランスボールを始めてからの変化にとても驚いています。
そして、前回の記事の頃から
さらに変わってきたことがあります。
それは肌！
あなたは生理前の肌荒れに悩んでませんか？
私自身悩んでました。
生理前には吹き出物やガサガサの乾燥肌、肌荒れ、首もボロボロ…
などの症状が出て
生理後はつるっとスベスベ
という感じでした。
私、出産前はエステティシャンとして働いていたのですが
いいお化粧品を使っていても
いいサプリメントを飲んでいても
いい機械を当てても
生理前だけはどうしようもありませんでした。
だけどバランスボールを続けていることで
生理前、多少お肌のザラつきはあるものの
ボロボロにならず、どんどん肌状態が良くなってきています！！
更には、花粉の時期。
特にヒノキ花粉の時は首も顔も乾燥して肌荒れの症状が酷かったのですが
なんと！今年の春は…
花粉の時期にも肌荒れを起こさなかったんです。
私、他にアトピー性皮膚炎もありまして。
大人になってからも荒れる時は荒れてました。
首とかとくに。
肌の悩みは子供の頃からずーーっとあって
生理にも花粉にもアトピーにも悩まされていましたが
バランスボールで変わったんです！！！
バランスボールで適度な有酸素運動を行うことで
・肌のターンオーバー（新陳代謝）が良くなった
・しっかりと汗をかくようになった
・骨盤にアプローチする動きのおかげで骨盤内の血流が良くなった
・生理周期が正しくなったので、ホルモンバランスに左右されない肌作りができるようになった
・有酸素運動によりストレスが軽減されるようになった
・免疫力アップ
などなど、激しくない運動を続けることは
肌にも良いことがいっぱいです。
生理前〜生理中に弾むのも私は大好き！
女性として、毎月あることだからこそ
嫌なことと捉えずに
上手に付き合っていける体を
バランスボールで作りませんか？？
生徒さんにも生理のお悩み解消されてる方
増えてきてます
