体力指導士養成〜プチ不調〜

こんばんは

一般社団法人 体力メンテナンス協会

認定バランスボールインストラクター

ムツミです

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昨日は体力指導士の養成講座でした。

今回はプチ不調について。

プチ不調とは…

病院に行くほどでもないけど、何かしら体の具合が悪い所があることで

肩こり・腰痛・股関節痛・便秘・頭痛・生理痛・ダルいなどなど…

当てはまらない人はいないんじゃないか？っていうくらいのことですよね

病院に行くほどではないけれど、ずっとツライし。何とかしたいし。

肩こり・腰痛・股関節のセルフケアを学んでみんなで実践！

私も今日は朝起きてからと、お風呂出てから肩こりのセルフケアやりました

この方法もまたみなさんにお伝えしていきますね

セルフケアの壁ドン！ポーズ

…じゃなくて、Winkの【STOP！】ポーズ

若い子知らんやろな～

読んで頂きありがとうございます

ムツミ