レンジでチキンステーキ

昨日の朝ご飯は

前日の白身魚のフライで

フィッシュサンド🥪

トースト

目玉焼き

ベーコン

キャベツの千切り　

ブロッコリー

ミニトマトトマト

トマトジュースと牛乳

↑

一杯目はいつも通りりんご酢と

フィッシュサンド🥪

白身魚フライは

前日2つと合わせて3つ目𓆝𓆝𓆝

開封したばかりのタルタルソース

全部　使い切った　⁠oO⁠🐖

晩ご飯は　鏡月の緑茶割りと

チキンステーキ

鮭とブロッコリーのグラタン

チキンステーキは

レンジ調理器具で作ったから

楽ちん

味付けはシンプルに

塩コショウとコリアンダー

皮、パリパリにはならないけど

レンジなのに

焼き目ができるっていいよね

グラタンは

目分量のわりに美味しくできた

翌日分も作って保存

じゃ　またねー