こんにちは(」・ω・)
今日も暑いですね（´Д｀）
最近バテ気味です
今も暑さのせいなのか疲れのせいなのかわかりませんが
頭がボーっとしています（´Д｀；）
16日月曜日に新大阪の事務所に行ってまいりましたヽ(・∀・)ノ
一目見て気に入りました！笑
パソコン カタカタしながら家具が揃っていくのを見て
少しはしゃいではパソコン、を繰り返してました（笑）
誰もが気に入る事務所になりますよ！！
だって社長のセンス、いいですからね
今日は久しぶりに自己満お役立ち情報を書こうと思います！
この季節、特に気になることですね。
私もとても気にしております（´-｀）
①体の中から体臭予防！
～体臭の原因になりやすい食べ物～
・動物性タンパク質・乳製品
・極端に辛いもの
・臭いの強い食べ物
・その他、脂っこい食べ物はできるだけ控えた方が良い
・積極的に摂取したい食品や抗酸化効果のある食品
～体臭予防になる食べ物～
・緑黄色野菜を中心に
・ビタミンA：海藻類、パセリ、にんじん、かぼちゃなど
・ビタミンB２：うなぎ、レバー、たらこ、納豆など
・ビタミンE：小麦麦芽、植物油、種実類など
・その他、腸内を中和させる食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖などをとるといい
・純ココアを飲む
・水を大量に飲む
・緑茶、黒酢を飲む
です。
②生活習慣を改善して体臭予防
・ストレスをためない
・適度な運動で汗を流す
・適度な睡眠
・禁煙、禁酒
・ボディソープではなく石鹸を使う
（ナイロン製ボディタオルは×）
・１日に何度も身体を洗いすぎないこと
（かえって体臭が強くなる場合あり）
③お風呂で体臭予防
＊寝汗が体臭の原因になるので時間がある方は、
朝シャワーをお勧めします★
無理ならば「デオドラントシート」を使えば、皮脂汚れや
嫌な臭いも十分落ちます♪是非お試しあれ！
＊お風呂には最低でも５分は浸かる
体臭の原因になる「悪い汗」が出て体臭予防になります★
＊体を洗う時強い力でゴシゴシこすらない
湯船に浸かって、皮膚が柔らかくなっている状態で、
強い力でゴシゴシこすってしまうと、
皮膚組織がダメージを受けてしまって「黒くザラザラ」になってしまいます・・
なので、垢すりタオル（ナイロンタオル）ではなく、
できるだけ柔らかい素材の物で洗うのがオススメ★
④重点的に洗うポイント
＊髪
後頭部から首にかけた場所を念入りに洗いましょう！
＊顔
鼻筋とおでこにかけた部分、Tゾーンを重点的に洗いましょう！
＊体
・顎の下、首の後ろ
・脇の下、肘の裏
・生殖器、肛門付近
・膝の裏、足首、足の裏、足の指のまた
⑤こまめな汗拭きで体臭予防
⑥ワキ毛剃ると、ワキガ解消！？
ワキガの臭いは、脇の下に溜まった汗や皮脂餌にした「雑菌」が出す臭いなので、
ワキ毛が生えてると、蒸れて雑菌が繁殖しやすくなります。
なので、ワキ毛を剃ってワキの下を乾燥した状態にすれば、
雑菌の繁殖をおさえ、ワキガを解消できます！
以上です＼（＾＾）／
こんなにあるとは思いませんでした（笑）
是非ともお試しあれ★
スタッフのHでした