風邪ひいてから１週間以上がたちましたが
今朝はかなりよくて
気持ちよく起きれたーー
出かけちゃおうかな？って思ったけど
せっかくずっと予定をキャンセルしてきたからと
やめとこうっと！
それでいつも気づくけど。。
やっぱり栄養って大事だなって思います。
病気になったら風邪でも体ががんばるので
エネルギーを使います。
栄養もとられます。
髪の毛は薬で傷んでるのもあるけど栄養状態がよくないのか
昔に比べ傷んでる。。
それは今の通常だけど。。爪がとにかく弱くなる！！！
折れるし、ちょっと白くなるしーーで
爪がやわやわになってしまいます！
そして唇。。荒れますねーー
よく栄養の最終ラインは 肌・髪・爪 とききます。
私なんててき面に出るからーーこれは事実だと思いますね。
栄養も体全体よくなるまで
健康とはいえないだろうからそれまで徐々にいこうっと。