入院したら絶対太る。。
去年から変な習慣ができてて
寝る前ぐらいに食べてたくなる。。
だいたい薬のおかげで食欲がでるという
副作用があるのに。。。
食べないでいようとするとかなりなストレスが起こる。。
いかんいかん。
本気でやせようと思っています。
体が重く感じたら自分がきついもん！！
下半身の筋肉自体が動いてないので
代謝が悪い。。
だからこそ、運動や足湯がいいらしいので
家だけの筋トレだけでなく
外に出て車いすをこぐ！！！
多分私の予想。。。
３キロは落とさなきゃいけない。
脳を食べる楽しみから痩せる楽しみへと
変えなきゃいけない！！
サッカーしてるときも体重維持が大変だったので
そう切り替えようとするんです。
それが早いから。。。
さっき家の周りを一周してきたらなんだか気持ちよい。
いいですねー
めっちゃ寒いけど完璧な防寒具で出ました！
マスクもしてるので怪しいです。(笑)
そして筋トレと柔軟だ☆
さて毎日続くでしょうか？？？