ローラートレ本当に久しぶりに更新。 と言っても内容は変わらずトレーニング関係。 2/13はローラー1:30。がっちり足パンになりました。 でも、最近は同じ負荷のはずなのに乳酸がたまるのが前より遅いような気がする・・・ 強くなったのか、それとも機材の調子が悪いのか・・・ 僕は後者のような気がするので、さらに追い込めるような負荷に上げていこうと思う。
