6/20

6/20、前日の台風でジテツウできるか微妙でしたが何とかなるだろ～とジテツウ決行。

なんとか帰りも雨に降られず帰宅。

帰宅後子どもの面倒みて、寝かせた後にローラー１：３０。

乗鞍スカイラインサイクルヒルクライムをイメージして、はじめの５０分はケイデンス７５、

心拍１６０～１７０。

その後レスト５分。

残りは高回転。

明日は筋肉痛決定かな？