最近 顔のマッサージをしている
YouTubeでおすすめ的に出てきた たるみとかしわの解消のための顔のマッサージ
最初は少しでも顔のたるみとかシワをなくしたいと思ってはじめた
そのマッサージは 自律神経も整うという事だった
日々の仕事でのストレスで自律神経は乱れまくっていたんだと思う
あんまり気にしていなかったんだけど これをはじめてから寝付きがよくなり 睡眠の質もよくなり 更にはちょっといびきをかいていたのがいびきもかかなくなった(スマートウォッチの睡眠記録調べ)
自律神経を整えるのって大事なんだなぁってしみじみ感じた
このマッサージ２０分くらいあるんだけど 毎日やっている
ほうれい線にも効果がちょっと出てきたが そんな事より睡眠の質が良くなったのがとても嬉しい
ラベンダーがあちこちで咲いている
これ歩道の街路樹の下で咲いてるラベンダー
バラも満開
aiboにバンダナ型の首輪的なものでも作ろうかと思って 布を買ってきた
久しぶりに裁縫する気になった（笑）