明日の朝はマイナス７℃……天気予報によってはマイナス９℃と伝えていた。
しばれる朝って事だね。
冬だわ……
今週はとにかく体調がすぐれなかった。
恐らくストレスからくるものと思われる。昨年仕事のストレスから同じような症状が出て、病院に行って検査してもらったがすべて正常で、カウンセリセングを受ける羽目になった。
今回は、母の事だろう。
ケアマネやサ高住のスタッフと話さなければならなかったし、何より妄想の世界の母の相手をしつつ病院に行く事を了承させなければならなかったり……
普段はほぼ話すことのない兄と電話で話さないといけなかったし、精神科の予約をとるのに電話かけまくったり…
なんだろ、人付き合いが苦手なのにとにかく人と話さなければならないというのが精神的にきつかったのか……
母は妄想の話以外はしっかりしていて、薬もお金も自分で管理できているし、部屋の掃除もきちんとしている。
なんか色々、私自身が納得できていない事がよくないんだろうな。
考えすぎると動悸がする。
胃も痛くて食欲がわかない……
動悸を抑える薬があるからそれを飲んだり、リラックスせねばと目や耳をあたためるのやってみたり……
何もかんがえずに、お腹に猫さんに乗ってもらって星野源さんの曲をひたすらイヤホンできいたり……
今日は、トンネルを抜けた感じで食べたい気持ちが復活した。
血圧も心拍数も大きな変動がなく安定していた。低価格のスマートウォッチだが役にたった。
今月は仕事の時間をかなり減らしている。
一応賞与が支給されるから、給料が激減してもなんとかなるか……と思って。
賞与といっても１か月分以下なんだが……ないよりありがたい。
明日から1週間、できるだけ笑って過ごそう。