中華人民共和国魔都的上海通信    旧「復活サブスリー」・・六甲島飛兎公司改め、老上海走狗公司のブログ -6ページ目

中華人民共和国魔都的上海通信    旧「復活サブスリー」・・六甲島飛兎公司改め、老上海走狗公司のブログ

走り続けて15年。おかげさまで、体調良好。上海でも、PM2.5に負けず、走り続けます。

今朝4時起床 寒い 窓には結露がいっぱい 

布団をたたみ コーヒーをわかし 部屋の中を うろうろしているうちに 5時


練習用のウエアに着替え ネックウオーマーを巻き 外へ

今年5月に購入した ADIZERO 練 を 初めて着用


神戸にはこの靴で と思いながら ついつい 以前から履いている ターサー でいいかと

とにかく 履き下ろすのが億劫で かといって 当日 レース本番いきなり履く 勇気はなく

今朝まで 部屋のお飾り になっていたもの


サイズ 27.5 adidasのシューズ 本来なら 28.0 着用なのだが 生憎 27.5しか この時

残っておらず 27.5で妥協 どうも小さいようなイメージがあって これも なかなか 履かなかった

理由に


走り始めると これが 軽い 反発力良い 足にほぼジャストフィット いける いける


23日の加古川は この靴で走る 


いつものコース 8kのランニング

走り終わったころに ようやく 白々と夜が明ける ピーンと張りつめた空気


ストレッチ 筋トレ こなして 終了

からだがすっきりした感じ 

サボリ癖ともおさらば 今日から練習再開 

筋膜炎の痛み ほぼ全快


頑張ります 良い一日を


 

気が付けば 12月も早中旬。

2013年も もうすぐ終わり、当方にとって、2013年は かなり良い年 でした。


以前、ブログにも書きましたが、

” 禍福は糾える縄の如し ”

” 願いはかなう ”

” 明日を信じ 明日を夢見て その実現に向けて 真剣に考え行動する ”

具体的なことは 後日として とにもかくにも これらの格言のようなものが すっきりと

当てはまる一年でした。


でした というよりも 現在継続中 序章が終盤を迎え いよいよ来年は 本格的な活動期

がんばらねば というのが正直なところです。


高いモチベーションを 一定期間 維持させることは それはそれで 多大なエネルギーと

労力が必要です 自己の精神をいかに 良い状態 に保ち続けるかということ 

このために ランニングで体を鍛えることで 気力の充実 を図りました


これがまた 不思議なもので 良いときと悪いときがあります

その時の疲労 食事 睡眠時間 アルコール 等々 さまざまなものが影響します


今月初旬の姪の結婚式以降 アルコール摂取量が増え(もともと酒好き なのですが)

ちょっと あかんなー という感じ です。


喝を入れねば というタイミング です。

23日の加古川でのベストパフォーマンス目指して 頑張ります。




今週は、月曜日の夜ラン以降、

一昨日、昨日と 珍しく 夜のお誘い あり 両日とも 美食大食三昧 帰宅は2300頃

風呂に入って寝るというパターン 起きがけには 少しだけ お酒残っている感じの両日


というわけで、走ってません。

走らないと からだが ウズウズ 気持ちが悪いのですが さすがに 飲んで帰って2300 

それから 走ることは ちょっと・・・・  アルコールも残っているし


おかげでというか 思わぬ効果というか 

ずーっと 痛かった 右足の筋膜炎 が まったく 無くなりました 記憶では 火曜日の朝は

けっこう 痛かった と 覚えています


たまたまですが 休めることも 大事なことだなと つくづく 思いました


このまま 右足の痛み 無くなってくれると 嬉しいのですが。


今日は きちんと 走るつもり です

姪である桃子の結婚式 無事終了(桃子は、家内の姉の娘 当方とは 生まれた時からのお友達 最近は疎遠でしたが・・・・)


土曜日 日本晴 パレスホテルからの眺め最高 皇居の紅葉 食事 満点とは言えないが(披露宴がなかなり入っており 厨房大変だったと思います ちょっと冷めていたり で 美味しいのにもったいないなーと思うものがいくつかありました もちろん 残らず食べました) 乾杯のドンペリ ワイン 赤白とも美味 久しぶりに 暴飲暴食しました なんせ 朝0350起床 大阪空港のラウンジで 生ビール5杯(無料なので 実にいやしい トホホ) 

披露宴では ろくに話も聞かず 話もせず ひたすら 食事とお酒に専念しました デザートの頃には 眠気と あのアルコール過剰摂取の時の悪寒と頭痛に襲われました


美味しい食事と 幸せそうな新郎新婦 祝福のスピーチ 最高の場所

なんかとっても ゆったりした 幸せな結婚式でした あらためて おめでとうございます


1700 浅草帰宅 みんなで飲み直そうということだったのですが 当方はそのまま爆睡 2030覚醒 みなさん既に帰宅 誰もおらず


その後事件勃発 家内の携帯が見当たらず あちこと探したが見つかる気配なし 当方の携帯からトレースしたところ 千葉市稲毛区付近にある とのこと まず、携帯を中止 結局、財布や定期 全てを入れたバッグをタクシーに置き忘れ


人数が多かったので、パレスホテルから浅草まで、2台に分乗 当方は帰り際、ちょっと気分悪く、トイレに

いたので、別の車で帰宅 誰に聞いても手掛かりつかめず とりあえず、

① 携帯止める

② 銀行カード、キャッシュカード、届ける

③ ホテルへの問い合わせと報告

肝心のタクシー会社がわからず 夜も更けた2150頃 妹から電話があり 領収書をもらって 丸めて 家のごみ箱に捨てたはずだと・・・・・


奇跡が起こりました ゴミ箱の一番下から くしゃくしゃに丸めた KMタクシーの領収書発見 それからは早かったです タクシー会社に連絡 ホテルに連絡 そうこうしているうちに 当該タクシーの運転手である

KMの仲地さんより直接電話あり ”今から家まで届けます” とのありがたい 連絡あり

2245頃 無事 戻りました 


なんとも 大変な一日でした と言ってしまえばそれまでですが、

よくも無傷で 全てが出てきたな と思いました 仲地さんはじめ 関係したすべてのみなさん にあらためて お礼及び お騒がせした お詫びを この場を借りて 申し上げます。


忘れられない 師走の結婚式と それに関わる 余計なハプニング でした。 








今から東京へ 家内と出かけます

本日は パレスホテルで 姪である 桃子ちゃん の結婚式 

おめでとうございます 天気良さそうだし なんか とっても嬉しい気持ちです


それにしても 今朝の神戸 かなりの冷え込みです 完全に真冬


朝4時起床 走るつもりだったけど ぼーっとしているうちに時間が過ぎ

(寒いので なかなか 行動に移すことができず・・・・)


観葉植物に水をあげたり コーヒー飲んだりしているうちに もうこの時間

家内も既に起きていて 朝ごはん です


伊丹 0830のフライト で羽田へ

今夜は 家内の実家 浅草泊まり 


というわけで そろそろ 出かけることにします


桃子ちゃん おめでとう!!!