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ニュースから。
健康でいるためにはどうしても気になってしまう
野菜の摂取量。自身では結構野菜食べているつもりでも
意外と取れていないのが野菜の摂取量です。
政府の摂取の推奨は３５０ｇとよく野菜ジュースなどにも
書かれていますが実際の所は２５０ｇほどと１００ｇも
少ないようです。
なかなか料理で補うというのが厳しいようだったら
ジュースなどで補うほうがいいのかもしれませんね。
カゴメから血圧を測るように簡単に野菜の摂取量が
測れる機械があります。
各都道府県のスーパーに配置されているみたいです。
気軽の試してみるのもいいかもしれませんね。
