【cocon日記📝】
やっぱり..
疲労回復に
はちみつ🍯食べたいからって
10や8切りが
安価でお得だからって、、
いくら美味しくとも
間食に、、この今の私に、、
食パン🍞は
よくないな゜*。(*´Д`)。
はちみつたべたいなら
そのまま食べるか
あの、はちみつ生姜つくって
お湯入れてのむべし。よ？
またコンビニさん、、
お世話になってごめんなさい..泣
※走る人にはわかる悩み？😂
なんて今朝
思ったのだけど...
ちょうど2日前？
いや...みっか前？
『禅』のような
走り方をする男性が
背後から私の後ろを
走りぬけていった🏃➡️。。
すかさず
少し後ろを
勉強の為についていき
後ろで
同じフォームにして
勉強させてもらう🤫...
.
長い距離を
経験してる人は
身体の使い方に
無駄がないというか..
スピードじゃなく
長く走り続ける為に
無駄な動きを
全てはぶいて
身体のブレが
ほとんどない。
そんな感じだ。。😳👏
.
前回の身体の揺れで
走るやり方の
揺れを最小限にして
割ってない割り箸を
進行方向に向かって横にして
それを自分の身体に
例えたら...
横の揺れは
15℃くらいのイメージ
※なんのこっちゃいw
.
そして
真ん中に軸になる
線を一本おき
腕を、手のひらの位置を
意識的に下におろしたまま
振りすぎない。。
腕があがってくると
疲れやすく
腹への意識
丹田への意識
下に下に押しさげて
前に進むイメージが
なくなりやすい。
また思い出した
思い出させてもらった。
あんまり見ない
たまたまいた人だったけど感謝した👏👏
いやぁ..あの人の走り
カッコよかったなぁ..
ずっと後ろを
走っていたかった🥹
そして
この時間を時々
頭がまだ冴えてる時に
ウォーキングも
時々とりいれ
携帯にメモするようにした
頑張りすぎは
絶対に続かないのだ👏👏
前は覚えてたのに
今はすぐ忘れるし
これくらいで丁度いい。
.
そしていつも
小さなペットボトルに
水入れて
持っていくのだけど
蓋を落として
ひろったら..,
いつものアイツが
後ろにもいて
ひとり笑って
朝からほっこり🥺✨
小さな幸せ
今日もありがとうだよ
アイツさん👏
今日もぼちぼちいきますか😌✨