凝り固まった
腰、ふともも、おしり、うで等
特に男性の筋肉に
よく使うのは
自分の手を👊ぐーにして
第二関節で指圧。
※指で全部していたら
指がつぶれるので。。。
人差し指、中指がメインで
薬指は少し意識するくらいで
あの"フォームローラー"の
デコボコの様に使います。
第一関節も
結構、腕などの細かい部分に
使ってます。
あと、私は"肘" が使えなかったら
この業界で働けなかったと
思います
ただ、限界もあります。
だから、、、
強い力でなくても
ほぐれるやり方を探り探り。。。
ストレッチなどいれながら
やっていくしかないのです😤
時々、男性の筋肉に対して
心が折れそうになる事も
ありますが...（笑）💧
( ˘ｰωｰ˘ )。。
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(〃_ _)) ﾍﾟｺｯ...
