それでも痩せていく

　最近めっきり仕事が忙しくなり、、、
家に帰るのが24時とかになってまう。

深夜なのでエアーバイクとか出来ないな、と思い、
運動はアブトロニックx2のみ60分。

食事は朝、卵かけご飯、昼、サラダ

そして夜はアブトロニックやりながら、肉＋魚
ワインを１～２本飲んで寝ます。

これじゃ、体重減らないよな、と思いつつも毎日体重だけは
確認していると、、、

なんと！少しずつだが減っていってるではないか！

上記食事で運動なしの場合体重が減らないのは前に証明済みなので
やっぱりアブトロニックx2は相当効くらしい。

ちなみに制限時間忘れちゃったけど、連続使用60分とかは
絶対禁止事項になってたはずなんで、よいこはマネしないでくり。

ぼくの隠れ家

はぁ～

また朝まで飲んでしまった。
どこで飲んでたかって？

こちら。

TEATRO TOKYO !!

キャバクラでもない、ガールズバーでもない、
しいて言えば "ガールズバー + ダンス" みたいな感じ。

従業員の女の子たちはみなとっても親しみやすい子たち
ばかりですぐ友達になれます。またこういったお店のなかで、
一つ違うのは、お客さんどうしとも友達になれて色々情報交換とかできます。

あとなんといっても目玉は"ダンスフロア"があること。
隔週で金曜土曜女の子達のショータイム(ダンス)が観れます。

ダーツもあるヨ！よくやってるのは、女の子とドリンク一杯(か何かw)
を賭けてさしでダーツ勝負！

興味のある方、URLはこちらから
http://www.girls-non.com/teatro/
新宿区歌舞伎町1-14-7 林ビル 地下１階！
営業時間: ２３：００～ＬＡＳＴ

以下、姉妹店もよろしく！
http://www.girls-non.com/

フィーバー歌舞伎町！！

カッコよくなりたい

　ここんところ仕事が忙しくてプログ更新できんかった。

実はなにを隠そうまーさんは今ダイエット中なのら。
もう初めて3ヶ月たつけど、87キロあった体重が77キロに！
10キロの減量に成功！

会う人みんなに”痩せたよね”て言われマス(嬉しい)

動機は3ヶ月前、とある(○○)女の子に”全然痩せないよね？”、と言われて
絶対20代の(カッコよかった！)ころに戻ってやる、と思ったのだ。

目標は65キロ。(あと12キロの減量) このペースだと真夏のころには
達成予定。

以下、まーさん減量法。

1. たんぱく質ダイエット (食事で炭水カ物をほとんど摂らないというアレ)

2. エアロバイク 60分 (運動器具で、室内設置のペダルをこぐだけの自転車)

3. アブトロニック x2 45分 (電気刺激式筋力強化器具)

上記1,2,3をほぼ毎日実践しておりマス。

1.の食事は炭水カ物を全然摂らないと毛髪に良くないらしく、
朝、卵かけご飯一杯だけを食べることにしました。

2,3の運動は仕事が終わって22時ごろから。運動終わってから
ぉ酒(ワインをボトルで２本)飲みながら、おつまみ(肉とか魚)を食べるのだけど
運動後の食事は太らないらしい。

参考にならなかったら、ごめん。


今日も頑張るぜ～～～！！