ここんところ仕事が忙しくてプログ更新できんかった。
実はなにを隠そうまーさんは今ダイエット中なのら。
もう初めて3ヶ月たつけど、87キロあった体重が77キロに！
10キロの減量に成功！
会う人みんなに”痩せたよね”て言われマス(嬉しい)
動機は3ヶ月前、とある(○○)女の子に”全然痩せないよね？”、と言われて
絶対20代の(カッコよかった！)ころに戻ってやる、と思ったのだ。
目標は65キロ。(あと12キロの減量) このペースだと真夏のころには
達成予定。
以下、まーさん減量法。
1. たんぱく質ダイエット (食事で炭水カ物をほとんど摂らないというアレ)
2. エアロバイク 60分 (運動器具で、室内設置のペダルをこぐだけの自転車)
3. アブトロニック x2 45分 (電気刺激式筋力強化器具)
上記1,2,3をほぼ毎日実践しておりマス。
1.の食事は炭水カ物を全然摂らないと毛髪に良くないらしく、
朝、卵かけご飯一杯だけを食べることにしました。
2,3の運動は仕事が終わって22時ごろから。運動終わってから
ぉ酒(ワインをボトルで２本)飲みながら、おつまみ(肉とか魚)を食べるのだけど
運動後の食事は太らないらしい。
参考にならなかったら、ごめん。
今日も頑張るぜ～～～！！