【回復の段階】は、私が１４年間活動してきて得た
知識やスキル、専門知識を活かして作成したメソッド
です。
親御さんやご家族が日常、具体的にできることをお伝え
しています。
【回復の段階】がなぜ必要かは、不登校、ひきこもりの
親御さんへ①～③をお読みください。
前回【回復の段階】では、
第二段階の補充期の乗り越え方についてお伝えしました。
今回は、補充期の乗り越え方のpart2をお伝えします。
この時期は、ご本人の感情が動き出す良い時期でも
あるのと同時に、感情の浮き沈みもあり、時にご家族や
親御さん、特にお母さんが責められる時期でもあります。
ご本人との関わり方が、全てまるっと受け入れていただきたい
のですが、私達親だって、人間です。
受けいるれのだって限界があります。
親だからって、全て受け入れるなんて、できないですよね。
受け入れなくちゃって思うけれど、受け入れられない自分が
いて、そこでまた悩んでしまう。
そんな時は、一時停止しましょう。
いろいろ考えてしまう状態から、ゼロの状態にしてみましょう。
具体的には、自分がリラックスできる場に自分の身を置くこと
です。
好きなアーティストの音楽や絵画に触れてみる。
ゆっくりお風呂に入ってみる。
友達とランチにいって、たわいないおしゃべりを楽しんでみる。
近くのAP〇ホテルなんかに泊まりに行っちゃってもいいかもです。
子どもがたいへんな時に、楽しめないって方は、ぜひどこかの
家族会に繋がってください。
同じ悩みを共有することで救われること、たくさんあります。
「うちだけじゃないんだ～」って思えると思います。
前回も触れましたが、この時期は暴言のように感じる言葉も
膿だし作業ですので、膿を出し切ることは大切です。
ただ、付き合う方は、たいへんな時期でもあります。
ご家族や親御さん、特にお母さんがどこかに繋がってほしい
時期です。
この時期のワンポイントは、
ご本人から発する言葉の土俵に乗らないことです。
勝ち負けの会話をしないことです。
「そうなんだね～そんな風に思ったのね～気がついて
あげればよかったね、ごめんね」
なんて言葉で、ご本人の言葉受け取ってください。
我慢できないときや、辛いときは離れてください。
逃げるではありません。
離れるです。
逃げると離れるのには、大きな違いがあります。
逃げると思うことで、罪悪感が生まれてしまいます。
離れるは、お互いがよりよい関係になるために、
一時離れる必要があるのです。
重い荷物を背負ったままでは思うように動けません。
ちょっと荷物を下ろして、休憩しましょう。
新鮮なお水や美味しいもの食べて、元気を取り戻しましょう。
その時間を確保してください。
次回は「準備期についてお伝えしたいと思います。
お付き合いいただけたら。嬉しいです