関東地方、晴れ。
午前中は少しひんやりでしたが、
午後からは好調。
明日・明後日は晴れ予報です。
「食事制限」もしくは「ダイエット」
巷ではよく耳にする文言ですね。
みなさんは実施してます？
目的は？効果は？体調は？
私はこれまでの人生での中では皆無。
食べたいもの＆飲みたいもの、何でも来い～
「今日はあれ食べたいなぁ」と思った時、
身体がその栄養素を欲していると思うのです。
無理な制限はストレスが溜まるだけだと。
炭水化物中心の生活を継続中です。
「脳」が欲っすることもありますが、
身体を動かす・脳を働かすための中心要素。
枯渇は絶対にNGです。
もちろん食べてばかりではありません。
それなりの準備と行動をしています。
タニタの高価な計測器によると、
基礎代謝量は常に1700kcal/日を計測表示。
現在50代ですのでかなり高い数値。
各数値、これから良くなることはないでしょう。
どうやって継続していくかが課題です。
[バランスが大切です]