生活体力維持

関東地方、曇り。

どどどどんよ～り。

ｽｶｲﾂﾘｰもどんよ～り (´＿｀｡)

今年の目標！！って訳ではありませんが、

生活体力維持の為にｺﾂｺﾂと身体を仕上げて行きたいです。

細々と目標発表～

うちには、ﾀﾆﾀの計測機器があります。

たぶんこれ↓

http://www.tanita.co.jp/tanita/hp/productDetail.do;jsessionid=AE934DC097637CA11998DB8DBDEF37AA?_productId=881&_isListBack=true

いろいろと細かい所まで見てくれます。

昨日の計測結果は...

・申告身長→177cm （健康診断時に計測）

・体重→66.5ｋｇ

・体脂肪→9.9%

・基礎代謝量→1700

・体内年齢→18歳

他の数値は覚えていません...

ﾊﾞｽｹ暦30年、ﾊﾞｽｹを週2回かかさずに行っている結果かと。

正直、40半ばのｵｯｻﾝの数値ではないですね (^▽^;)

自転車に乗ることも考えると、これくらいが目標か?!

・体重→63～65kg

・体脂肪→8～9% （常時ｷｰﾌﾟ）

・基礎代謝量→1750～1800

・体内年齢→18歳 （現状維持）

しかし、体重落とすとﾊﾞｽｹ時にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで吹っ飛ばされる (ﾟ＿ﾟi)

ﾊﾞｽｹの世界はｼﾆｱでも肉弾戦なのです...

ん？待てよ

体重減で基礎代謝量増ってのは矛盾しているな...

共に筋肉量で左右されるはず、確か...

もっともっと脂肪減して、筋肉量をｷﾞﾘｷﾞﾘまで増やす?!

頭が痛くなってきました... 終了します～