関東地方、晴れ。
ちょっと涼しい感じです。
ｽｶｲﾂﾘｰの航空障害灯が赤々と光っています。
さて、私のﾌﾞﾛｸﾞですが、比率的に自転車の記事が多い感じですが、
ﾒｲﾝｽﾎﾟｰﾂは「ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ」です。
もう30年近く休みなくやってますから (((( ;°Д°))))
もちろん、ｺﾝｽﾀﾝﾄに練習を続けています。
書き込みはしていませんが、週2～3回程度。
もっとやりたいですけど、
洗濯物が増えたり、怪我確立が上がったりと、
いろいろ問題が山積みになってしまうので...
練習記録
9/21（火）練習記録〔参加：12名〕
・各自ｽﾄﾚｯﾁ、ｼｭｰﾄ練
・基本ﾌﾟﾚ Ｍ型ﾄﾞﾘﾙ
～休憩～
・3-2（ﾉｰﾏﾙ）
・3-3（ﾉｰﾏﾙ）
～休憩～
・3-3（ｴﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ）
～休憩～
・ｹﾞｰﾑ 7分×4Q
9/27（月）練習記録〔参加：16名〕
・各自ｽﾄﾚｯﾁ、ｼｭｰﾄ練
・基本ﾌﾟﾚ Ｍ型ﾄﾞﾘﾙ
～休憩～
・ﾌﾗｯｼｭｼｭｰﾄ練
・3-3（ﾉｰﾏﾙ）
～休憩～
・3-3（ﾉｰﾏﾙ）
～休憩～
・ｹﾞｰﾑ 7分×4Q
9/28（火）練習記録
他ﾁｰﾑ練〔参加：18名〕
・各自ｽﾄﾚｯﾁ、ﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟﾄﾞﾘﾙ
・ﾌﾘｰｽﾛｰ
～休憩～
・3-3（ﾉｰﾏﾙ）
・ﾌﾘｰｽﾛｰ
～休憩～
・ｹﾞｰﾑ 8分×6Q
内容よく覚えていないﾃﾞｽ (^_^;)
最近、つくづく自転車とは使う筋肉が違うなぁと痛感しています。
共有できれば良いのになぁ～ σ(^_^;)