「今」

今 意識してやっていること

自分との対話

ネガティブな感情に寄り添い

共感して

そして出来たこと出来てることを 褒める

もともと 過干渉で共依存で

繊細で敏感体質で

他人の期待と顔色を見ることばかりな私が

全肯定に出会って

全肯定にかかわって

自分を守りこと

自分を幸せにする方法を知り

少しずつ 力みながら…💦

勇気を振り絞り

自分の幸せのために行動を少しずつ

うつせるようになって

その度に ゆりもどしや被害者妄想 罪悪感にとらわれたりしながら

自分の身体をさすったり

自分と対話することで

ひとりじゃないって気づいて

行動と対話(感じる)を繰り返しながら

一喜一憂しながら

自分らしさや 

自分の強さを 

思い出して

色々緩んでいって 

癒されていって

楽になっていきたいなぁ〜

自立への１歩

昨日 大阪全肯定オープンカウセリングに登板しました～(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ★

たかぢんさん みかこさん 

あの場にいたみんなのサポートや応援があって

無事登板でした✨

ありがとうございました(●'ｗ'●)

まだまだ(当たり前(；・∀・))だけど～

技術も未熟で  

登板した私も一緒に癒されました（；^ω^）

昨日の勇気は 次の1歩や勇気に繋がる気がするから 

今 できることをやる

全肯定にかかわって 緩んでいきながら

今 やりたいことにチャレンジしていきたいな

焦るが（；^ω^）焦らず

感じることを 忘れずに

1歩ずつ👣

私にとって あたらしい1歩の１日だったなぁ✨

デビューしました～

昨日 全肯定オープンカウセリングin広島に

行ってきた～😊

昨日は 少人数でアットホームな雰囲気の中で

スタート～😃

新幹線に乗る前 ふと 「博多通りもん」を買おうと 思い立ち購入～ 結果...大好評♥よかった～😊

午前中は freeでみんなで話したり 聞いたり

互いに全肯定のルールの中

互いの話しを全肯定しあう

私も 参加者の皆さんも

はじめから 涙がとまらない

私もみんなも 泣きたいのだなぁ

だって 泣きたいくらい頑張ってきたもんね

頑張ってるんだもんね...✨

午後からは オープンカウセリングスタート

私は２月に全肯定カウンセラー講座を受講修了したので オープンカウンセリングの登板ができるんデスﾃﾞｽﾃﾞｽ……💧

でも 今の私では無理やん…💦

でもね 午後のオープンカウンセリングでの

2つのカウセリングを見ていて

クライアントさん達が 

勇気を持って 気持ちを言葉にしていき

変わっていく姿を見ていて

そのクライアントさんの姿や勇気に

勇気をもらい

なんだか 今チャンスかも...って気持ちに変化した

今の わたしは完璧じゃないけど

今の 私のできるベストを尽くそう

もし 困ったならたすけてもらおう

私はダメだと思ってる私は ダメじゃないから

そんな気持ちに変化した

上手くできたか わからないけど

勇気を出して 登板した

1つ1つ 自分をねぎらう

よく頑張ったね！私

全肯定の作る場や空気は

人生を変える力があるんだなぁ〜と

あらためて気づく

まずは 1歩

良い 悪いと 

自分で自分を決めつけず

気持ちに寄り添う

知ろうとすることから

言葉にすることから

はじまる

昨日は ほんとに みなさん

ありがとう～ございました😆❤

帰りの懇親会で

誕生日プレゼントと嬉しいメッセージを

いただきました♥

うれしいー！

ありがとうございました😊