正解

すごく期待して執着に変わってしまうけど

求めてしまうけど

希望がいいなって思った

期待より希望がいいな

自分の どんな気持ちも否定しなくていい

寄り添って そうなんだね〜って

言えたらいいな

期待から 希望

期待に答えなくていい

身軽がいい

自分も相手も信頼して

今 出来ることだけ やればいい

自分の心に従っていいし

相手の荷物を背負わなくていい

違うから 受け止めあって

違うからこそ 時に距離があっていい

互いが自由がいい

違っていい

伝えあっていい

自分を大切にしていい

時間をゆっくりたっぷり使って

丁寧に自分を扱う

時間をかけて育んでいい

育む過程を楽しめばいい

泣いたり

怒ったり

笑ったり

落ち込んだり

失敗したり

間違えたり

できなくてもいい

支えてもらっていい

どんな自分をも受けとめながら

励まし 癒し 労りながら

このままの私でいいよな

このままの私にしか

なれないんだな なれなかったんだもん

変わってもいいし

変わらなくていいし

長い目で 自分を見守っていけば

いいんだな

体育祭

先週日曜日 長女の中学生最後の体育祭が開催されました～(  ･ᴗ･ )⚐⚑

長女は 体育祭の実行委員のリーダーに立候補したので 毎日朝晩 体育祭作りに 懸命に取組んでいました

毎日毎日 体育祭練習で 

真っ黒に日焼けしていく長女☀✨✨

そして体育祭当日 

長女はじめ みんなが体育祭での演技する姿を見て 涙が込み上げてきて仕方なかった✨✨.˚‧º·(´ฅдฅ｀)‧º·˚.

体育祭最後の結果発表で 長女のチームが優勝！

長女は 人目をはばからず号(┳◇┳)泣

もともと 人前であまり泣かない長女が号泣✨

私も 涙が込み上げる... ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡✨✨

そんな娘の姿を見ながら ふと 浮かんできた

「参加する」

応援して見守っていた私が こんなに感動していて 

あんまり泣かない長女が号泣

どれだけ 娘の心は 感動でいっぱいなんだろう

あんなことや こんなことも色々あった

経験や体験した娘の気持ちは 涙が溢れるほど

感動したんだろうなぁ

応援ももちろん大切だけど

私も 

私自身が

私の人生の中で

「参加したい」「 体験したい」

そんなことを 感じた１日でした

体育祭を終えた長女は 真っ黒に日焼けした顔に

成長した姿が 母には眩しく見えたよ！

私も 私の人生

やりたいに 参加して

１歩１歩取り組んでいくぞ〜

自分が自分の応援団

こんにちは～

昨日は

福岡全肯定〇×ラボ&オープンカウセリングでした♨✨✨

昨日 お会いできた皆さん たくさんたくさんありがとうございました😍！

全肯定に関わりはじめてから

関われば関わるほど

感じる力が磨かれ

心と身体が感じるようになってきました

私も

落ち込んでる時や

思考がぐるぐるする時や

過去の想いで苦しくなる時も

あるけれど

全肯定が好き

の想いを信じて

勇気の１歩で会場に行く

たった それだけで

全肯定の場や集まる人たちの

温かくて大きな場の力が

心や身体をほぐしてくれる

だからどんな自分であっても

全肯定はOKなんだなぁ〜と

会場では

How to～  feel to～

この ２つが合わさって

理にかなった 全肯定心理学を学ぶことが

できます 

昨日の〇×ラボは「自信」でした

知りたかったことを知る喜び！

知ることで なんで私 いつも身体に力入ってるのか 

なんでいつも攻撃されるようなきがしているのか

心の中のなんでが 

だからなのね...…💦

と 知ることができます

午後からのオープンカウセリングは

 心の中で起きていることを 

安心安全な場で

全肯定カウンセラーさんと共に

口に出して言うことで

癒しが起きます

オープンカウセリングを見ているだけで

心に色々なことが起きる😅

そして 最後には 勇気が湧いてくる

自分を大切にしたいと思うんです

ただそこにいるだけで

こんな素敵な場所が自分の人生に

ひとつでもあると

人生が豊かになっていくなぁ

全肯定に出会えてよかったなぁ…✨✨

これからも全肯定に関わっていくぞと

心から思いました

必要な人に 全肯定が届きますように...✨✨

福岡全肯定オープンカウセリング

また皆さんに出会えたらうれしいなぁ