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まっき~の心のもと♡

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予約当日 旦那についていってもらって
歯医者に向かう

めちゃくちゃ気持ちは ナーバス
車中 怖い気持ちを 旦那に話を聞いてもらいながら 半ば 八つ当たり(--;)ゴメンネ

病院に到着して
受付で用紙に色々記入する

待合室に 院長先生がやってきた

まずは カウンセリング?!みたいに
今の歯の状況 私の状況を話す
そして 素直に気持ちも話す

先生は 色々話しを聴きながら
院内の説明をしてくれて
院内のビデオを見せてくれた

「よかったら今日は院内の見学だけでも大丈夫なんで 見学しませんかー」と言われ
先生と一緒に 治療室を見学
先生は 和ませる話しをいくつかしてくれた
そして レントゲン室も見学

一応 歯の治療をされるだろうと
自分自身 身体に力と 気持ちに力を入れてきた

たがら 和やかな中
レントゲン室を見学し 先生から
「よかったらレントゲン撮る?」と 言われ

「全然大丈夫です」と 言ってレントゲンをとった

そして 受付に帰りながら
ゆっくりあるきながら  
ふと
私は こんなに怖いと思っているのに
なんで 平気な強気な元気なフリしてるんだろう
何を演じているんだろうって

今の この怖いって感じる私のまんまで
今にいればいい
そのままの自分を表現すればいいじゃないか
と思った

なんだか ふと力が抜けてきた

それでもやっぱり
何か治療して帰りたい!
と 思って フッ素と簡単な被せ物を した


受付に戻り 今後の治療を先生に聞いた
先生は 色々話してくれた最後に 私に
「遠回りしていきましょう」
って 言ってくれた

あまりにも その通りだなって思って
「ほんとですね」しか 言えなかった

あの日から 私と旦那の間で
「遠回りしていこう」が よく出る

小さなことだけど
焦っている時
効率よくと思っている時
何とかしなきゃと思っている時

まずは 気持ちを優先して 
早くすることを
効率よくまわることを
何とかしなきゃを
やめてみる

なんだか
どんな自分であっても
信じてほしいと 心がいっている気がするから

上手く行かなくても
上手にできなくても
待ってほしいと思っている気がするから

















先週土曜日 歯医者に行ってきた

最初に予約した日に 子供が体調崩し
おまけにやっぱ怖い
でも 行くのは やめたくないので
まずは今回の キャンセルの理由と気持ちを
話すため 歯医者に電話した

電話が終わり 5分後… 
歯医者から電話がかかってきた

前回の予約の電話の際 
「旦那の付き添いがあると
安心なので 土曜日の枠があるとうれしいです」
と 話したのをおぼえていてくれていて
「 たった今 土曜日ひと枠キャンセルが出て 
もしよかったら〜と思って」と 電話してくれたのだぁ

うれしいー!
怖いは 無くならないけど
うれしいー
「ありがとうございます 予約お願いします」と
言って 電話を終えた

言葉にするって大切だー





歯が数日前から痛い...

でも 歯医者行くの 死ぬほど怖い

でも 痛みは ほっとけないし
自分を大切にしたい

まずは ネットで パニック障害でも大丈夫なところを 探す探す

市内の病院がヒット
でも 怖い

頭は色々ぐるぐる
心は どうしよう…

とにかく 電話してみよう
まずは 1歩

電話してみた!

電話は繋がり 受付の方に症状を色々聞かれた
一通り話し いよいよ 自分のことを話す
「歯が痛いのですが パニック障害があって 怖くて でも治療がしたいので 探したらこちらに辿りつきました」と話す

受付の人は 優しくおおらかに
「大丈夫ですよ~何かしてほしくないこと
イヤなことありますか?」と

自分の今の状態を 話すなんて
今までの私には できなかった~
だって 
何言ってるの😠?
って言われそうで
自分のダメさを確認するようで
怖くて 話せなかった

でも 今の私を隠すのは なんか違うから
勇気出して 今の自分を話そうって思った

「今 何がイヤとか わからないのですが とにかく怖いがあるので その時その時で 気持ちを話せたらいいなぁと思ってます 
後 どうしても怖かったら やめてもいいですか」
と 聞いた

そしたら
「いいですよ~見学だけでも大丈夫です」
と 答えてくれた

もう その時点で 相手の優しさに
涙が溢れて仕方なかった😭✨

予約の段階になった
ほんとは 旦那に付き添ってほしいのだが
土曜日の空きがないらしい😱

でも 話した時 よし1人で行ってみようって
思った
信じてみよう 怖くてもいいから
月曜日に予約をとった

なんかね
自分を知ろうとしてくれること
今の自分のことを 話すこと
怖かったけど 涙がとまらなかったんだぁ


「知ろうとする愛」を私は 全肯定で教えてもらった
「うけとめ愛」を 全肯定を通して体験して
自分にもっともっと優しくしようってきづいた

気づくと 自分に厳しいこと言ってるから

とりあえず 予約できた!
もう充分よくやったね~
もう1回褒める~

なんか 行けるか怖くなってきた…
でも 今 できることやった 
どんな自分がでてきても 受けとめる~を
練習中~練習中~