脂肪燃焼スープダイエット＊3日目

3日目～！！
私にしては真面目に頑張ってます


♡3日目：スープとフルーツと野菜の日♡
・スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い。
・ただし、ベイクドボテトはNG。

♡体重♡
51.3キロ
(前日－0.45キロ、start－1.05キロ)


わーい
始めてから1キロ減った

今日は野菜とフルーツの日だけど、野菜食べてませんw

野菜はスープで摂取してるということにしてw、スープとフルーツをたくさん食べました

あとね、メニューどおりにこなすと、圧倒的にたんぱく質が不足するので、私はスープに大豆の水煮をいれてます

ほんとはだめなんだけどね

このようにちょいちょい自己流にアレンジしちゃってますが、大きなルール違反はしてません




このダイエット始めてから、普段いかにお腹空いてなくても食べていたかっていうのをすごく実感します

仕事はデスクワークなので、お菓子を食べながら、砂糖たっぷりジュースを飲みながら仕事をするっていうのが定着してました

普段の生活で見直す部分はたくさんありそう

痩せるのはそんな簡単なことじゃないものね！

努力して、絶対45キロになる


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