こんにちは。
足と爪のととのえサロン みたこプラスです。
40代前後になると、
ホルモンバランスの変化を感じやすくなります
私もその1人です🥺
生理周期の乱れ
気分の波
肌や睡眠の不調…。
それらも、体の「巡り」と深く関係しています
血液やリンパの流れが滞ると、
ホルモンを運ぶ働きもスムーズにいかなくなります
フットリフレクソロジーで
巡りを整えることで
女性ホルモンのリズムを穏やかに保つサポートに
「なんとなく不調」を放置せず、
足からケアして、
自分の体と仲良く付き合っていきましょう🪶
あなたの体を守れるのはあなた自身です☺️
自分を足からいたわる時間🦶をみたこプラスで🌿
🪷次回→【⑥免疫力を支える“足のチカラ”】
みたこプラスでできること↓
福津市 足と爪のととのえサロン みたこプラスです。
今日は足の裏と体の中のつながりのお話。
足は「体を映す鏡」。
今まで無理をしてきたあなたの状態を正直に教えてくれます。
頭は誤魔化しがきいて無理ができても、足はあなたの全てを語ってくれています。
これまで、ご家族や大切な人のために自分のことを後回しにしてきたあなた。
その頑張りや無理の蓄積は、隠そうとしても足裏に刻まれています。
足裏には、胃腸・腎臓・肝臓・心臓など、体中の内臓や器官につながる「反射区（はんしゃく）」があります。まさに人体の縮図です。
例えば、
胃の反射区が硬くなっているのは、
ストレスや気遣いで胃が疲れて悲鳴を上げているサインかもしれません。
腎臓の反射区にゴリゴリがあるのは、
老廃物が溜まって体が休憩を求めている証拠かもしれません。
足を見れば、あなたの
「今の状態」と
「どこを一番ねぎらってあげるべきか」
知ることができます。
実は、顔色と同じように足裏の色も、
あなたが送ってきた忙しい日々の結果を
教えてくれる大切なサインです。
ほんのりピンク
→心身ともに健康で、血液の巡りもバッチリな最高の状態。
赤っぽい🔴
→緊張状態やイライラなど、交感神経が働きすぎでオーバーヒート気味かもしれません。
黄色っぽい🟡
→肉体疲労が限界で、肝臓や胃腸が「もう休ませて！」と訴えているサインです。
紫っぽい🟣
→血行不良や深刻な冷え。老廃物が溜まり、疲れがなかなか抜けにくい状態です。
これからの人生をもっと軽やかにすすむための
体と足の深い繋がり🦵
みたこプラスで感じてみませんか？🌿
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こんにちは。
福津市 足と爪のととのえサロン
みたこプラスです。
なんだか眠れない、イライラする、
ずっと疲れが抜けない…。
そんなとき、乱れているのは 「自律神経」
かもしれません。
自律神経は、体のリズムをととのえる"司令塔"です。
心臓を動かす
呼吸をする
食べたものを消化する…
これらは、私たちが意識しなくても体が勝手にやってくれていますよね。
そう、自律神経は「自動運転システム」と同じ。
この自律神経には、
アクセル役の
「交感神経（緊張・活動）」と、
ブレーキ役の
「副交感神経（リラックス・休息）」の２つがあり、シーソーのようにバランスを取りながら働いています。
でも、ストレスや緊張、
パソコンやスマホ時間の長さなどで、
この大事なバランスが簡単に崩れてしまうんです。
当店のフットリフレクソロジーは、
足をもれなくさわって、
自律神経のバランスをサポートします。
① 反射区を刺激
② 膝上までのオイルトリートメント
③ 筋膜を意識した施術
これらをとりいれた足療造形セラピー🦶です。
特に、ふくらはぎのオイルトリートメントでは
老廃物を流す役目も担っています。
こうして足裏から膝上までの施術で、
緊張の「交感神経」と休息の「副交感神経」の切り替えをサポートし、乱れたバランスを整えるお手伝いをします。
「頭では休もうと思っても、体が緊張している」
（→交感神経が優位）
「寝ても寝ても、朝すっきりしない」
「疲れているのに眠れない」
（→ブレーキ役の副交感神経がうまく働けていない）
そんな方こそ、
足から“休む”時間をつくってあげてください🕊
足から心と体をととのえる時間⏰を
みたこプラスで✨
↑ふくらはぎトリートメント
（老廃物排泄促進＆自律神経アプローチ）
🪷次回→【④足裏と内臓の深い関係】
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福津市 足と爪のととのえサロン
みたこプラスです。
女性に多い「冷え」や「だるさ」。
実はそれ、血の巡りが滞っているサインかもしれません。
体の末端である足は、
血液の流れの“折り返し地点”📍
ここが冷えると
全身の巡りも悪くなり
・手足の冷え
・肩こり
・慢性的な疲れ につながってしまいます。
リフレクソロジーでは、
足裏からふくらはぎまでを丁寧にほぐすことで、
血液の循環をサポート。
血がめぐることで、
細胞のすみずみに酸素と栄養が届き、
冷えも疲れもやわらいでいきます。
「冷えは万病のもと」だからこそ、
足から温めて“流れる体”をつくりましょう🌿
足からあたためることは、“全身を元気にするスイッチ”なんです☺️⸻
それはズバリ、
▶️【Standard（100分）】
ダブルでととのえケア ＋ 角質ケア
フットリフレクソロジーとネイルケアの施術に角質ケアをオプションで追加。
フットバス・フットシャンプーのあとに、ネイルケアに加え、足裏の角質をケア。固くなってしまったガサガサのかかともふっくらやわらかく、その後のリフレクソロジーの圧もつたわりやすくなり、一石二鳥です。
ネイルケアで爪周りのケアもすっきり。
足の角質を丁寧に取り除き、足を清潔に“巡りやすい体”を整え、軽やかさを感じていただけます🦶✨
次回記事→【足から自律神経を整える】
お楽しみに☺️
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足と爪のととのえサロン
MTK plus+ みたこプラス
📍福津市花見が浜（JR千鳥駅から車で約5分）
こんにちは🌿
福津市の足と爪のととのえサロン
「みたこプラス」です。
リフレクソロジーでまず大切にしているのは、
「入れる前に、出す」こと。
私たちの体は、食べたり、
呼吸したりすることで
常に新しいものを体の中へと取り入れています。
でも、古くなったものや不要なものを
うまく“出せていない”状態が続くと
体の巡りはだんだん滞ってしまうんです。
リフレクソロジーは、
足裏から血液やリンパの流れを促して、
体にたまった老廃物を
外へ出すサポートをします。
足が軽くなるのはもちろん、
「なんだかスッキリした」
「気持ちまで軽くなった」
と感じる方も多いです✨
体の中の流れが整うと、
心の流れも自然とスムーズに。
▶️【ととのえる light（60分）】の足軽ケア
フットバス&フットシャンプー🫧＋リフレクソロジーで、体の巡りをじっくり整えるコースです。
終わったあとは、足の軽さと心のスッキリ感を感じていただけます。
足軽ケアについては↑の記事をご覧ください。
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