いつのまにか
50代なかばを過ぎた☆
メンテしながら
健康にいきたいな。
婦人科で
更年期による
血圧と脂質の上昇を
治療しているけど
もともとクレアチニン値が
よろしくないのは
しかたないとしても
『赤血球が
すこしちいさいね』
と言われた‥‥‥
センセ、どしたらええのん？
『レバー、
ほうれん草
（緑黄色野菜）、
ブルーベリーとか
食べてください！』
へー。
ほうれん草は
よく食べるよ。
でも少食だから
足りてないんだな☆
レバーか
食べてないや‥‥‥
焼き立て好き
呑み屋いかないと
ない。
とにかく今日から強化。
レバー売ってないから
缶詰 注文した！
味濃いから
洗って使うよん。
ブルーベリーは
生がいい、けど
近くに売ってない‥‥‥
ので
砂糖不使用のジャム♪
いつも買ってる。
もっと食べよう！
ヨーグルトに入れて。
みなさまも
レバー食べてるかな？
栄養しっかり
『鶏』ましょう（笑笑）
これ『鶏』寄せてる。笑
マダムのだじゃれ菌に感染。
いなば これは塩麹あじ。
これ おいしいのかな？
でもパン食べなきゃって気がする
これちいさめでよいね。
ブルーベリージャム
だいすき！！
これ砂糖不使用よ♥
おっきくてお得よん。
