サバと玉ねぎ煮

さば水煮缶

汁ごとフライパンに入れる。

たまねぎ

小さめ１個を

繊維を断つように５ミリ厚に切り

鍋に加える。

ひたひたになるくらい

水を加える。

中火にかけ、

みりん、砂糖、醤油

生姜（チューブ。

※生があればベスト）

七味か一味とうがらし

を加える。

※味はやや薄めに。

沸いたら弱火にする。

蓋をして、

弱火で5分ほど煮る。

玉ねぎが

好みの硬さになれば、

味を見て

薄ければ醤油など加える。

さらに１分くらい煮たら、

火を止めて　味を含ませる。

できあがり！