からだの変化

おはようございまーーーーす

今日も今日とて、なんだかあまり心地の良い

夢は見られなかったなぁ・・・。

そして相変わらず、バンザイしながら寝てると

夜中にうちの男に直される件(笑)

ほっといてくれていいのに！

体重は毎日こんな感じです。

ダイエットというか、食事見直し期間をはじめて早１週間。

５７ｋｇあった体重は５５ｋｇになりました！

ようやく安定してきたかなと・・・(笑)

グインと伸びた時の要因は食べ過ぎ以外にもあったのだけど

それでも食事の見直しはしてよかったかな

毎日同じような献立で面白みはないんだけど

ただ、毎週末やらかしていた好きなものを食べるぞ！

っていうのを夜飲みの時間からからランチの時間へ。

もしやり過ぎたら１食分は調整するっていうのを続けたら

少しずつ効果出てくるのかなぁとも思うのでね。

昨日たまたま見かけたこの動画を観て

確かに１ヶ月１ｋｇ落として、１年で-１２ｋｇなら体にいいかも！

って思えたので

変な痩せ方するんじゃなくて、無理なく少しずつ。

今の体型も別に嫌いじゃないし

ここ細くしたいなーっていう部分が明確だから

そこを意識しながら続けていきたいなぁ～～～！！！

てなことで、今朝もお粥

今日はシーフードミックスを使って、謝甜記風の味付けに

【横浜 中華街 お土産】謝甜記お粥セット（2食入）【お取り寄せグルメ】【横浜中華街名店】

ゴロっと大粒 シーフードミックス 正味1kg 海鮮 ミックスサラダ 冷凍食品 惣菜 海老 えび 烏賊 いか 帆立 ほたて

↑このシーフードミックス食べたら他の買えない

久しぶりに噛み応えのある具材の入った

お粥だったから朝から満腹だーー！！

あとは朝のフルーツは金ということで、いちごも引き続き。

お昼サラダも継続

今日はサラダチキンとミックスビーンズ入りにしたよ！

意外とこのサラダ弁当で身体が慣れてきた

今までのお弁当もそこまで食べ過ぎってことは

無かったはずなんだけど・・・。

それでも普段事務仕事だしね

カロリー多めに摂取しなくても十分ってことも分かりました

あとは少ないお弁当だからゆっく～り噛むようになった(笑)

 

なんか朝からフィルターかけて盗撮してたら

さらにムカつく顔に撮れたわ。(笑)

さっ！

いってきまーーーーす！