• 50%で行動する。

• 疲れている時。

• ネガティブ思考を克服しようとした。（1人遊園地）

• 一言だけで過ごしてみる。

• 自分のお守りを持つ。

• あきらめる。

• 直感に従ってみる。の続き。

• 直感に従ってみる。

• ちょっと運動をする。

• ぬいぐるみを横において眠る。の続き。

• ぬいぐるみを横において眠る。

• 夜中に好きな曲をかける。

• 好きな食べものを食べる。

• ちょっと掃除をする。

• 落ち着く方法を知る。

• 休む。

• 好きな場所でなりきる。

• 暖かくして寝る。

• 自分の世界にこもる。

• 気になる人を見る。

<< 前ページ次ページ >>