こんにちは
川越市にて産後ヨガ
ママとベビーのヨガクラスを開きます
清水です
すこしずつ梅雨明けになってきましたね！
本格的に夏に向かってだんだんと
暑さもじわじわ。
それでも、
まだまだ不安定なお天気が続きそうですが
みなさん心と身体の調子いかがでしょうか？？
お天気って心と身体にもたくさん
影響するそうです。
ここ最近は、カラッと晴れた
日差しがなかなか出なくて
太陽の光浴び不足感もありますよね
どんよりお天気が続くと、
どうしても自然と
心のほうもどんよりしたり…
ここ最近なんだか心が落ち着かないなぁとか、
肩がこわばっていたり、
腰がおもたかったり、
お腹がはっていたり、
何かいつもと違う不調が出ていたら
もしかしたらお天気の影響もあるかもしれません。
ちょっと身体が疲れているなぁ〜と感じたら
ゆっくりお風呂で身体をあたためたり、
アロマオイルの良い香りで心を落ち着かせたりして
心と身体を意識的にいたわってあげましょう
ちょっと疲れを感じた時がタイミングです
↑この前食べたかき氷
暑さも疲れも飛ぶほど美味しかったです
この時期は身体もバテやすくなってくるので、
疲れは取り残さずに
たくさん自分にやさしくなれる時間を
つくりましょう