今年もおっさんの健康診断の時期が来ました。
けっこう、運動とか努力していますが、去年までよりは運動量は減っています。
今年、年明けから不幸が重なり運動どころではないし、カワセミと遊んでたのでダメですね。
結果は予想どうりで血中コレステロールとγーＧＴＰが上がってしまいました。
でも、体脂肪とか中性脂肪は平均より低いぐらいなんですよ。
コレステロールについて調べると食品として体内に入るのは２０％、後の８０％は脂肪を分解する過程で肝臓で作られるそうです。
ちなみに私はあまり脂肪の多い物は食べないようにしてます。
つまり、私の場合これ以上脂肪分を食べないようにしてもあまり改善は期待できそうもありません。
出来てしまったコレステロールをどうやって排出するかが問題です。
そこでネットでいろいろと調べると肝臓の機能を高めてコレステロールｦ排出するにはタウリンがよさそうだと言う事に行き着きました。
さっそくネットで検索、サプリを探します。が、・・・・
日本にはタウリンのサプリはないんですね。アメリカにはいっぱいあるのに・・
でも今は２１世紀、アメリカから輸入だぁ～・・・！なんてことも簡単です。
即、アマゾンで注文、先週頼んだのですが、現在関西空港で通関中です。
届いたら試してみます。１ヶ月もすれば結果が分かるでしょう。
献血して 血液検査をしますのでまたお知らせしますね。
ちなみにタウリンは中性脂肪やコレステロールの分解に効果があるのでダイエットに効果があるとか・・・
私はそこまでは分かりませんがね。
さて、先日友人が５３歳の若さで逝ってしまいました。
タバコも酒も人一倍だったので注意してはいたのですが・・・
最近ジムに通い筋トレしていたのですが、間に合わずに心筋梗塞で逝ってしまいました。
私も気をつけよう･･･