aloha🌺
今日は
スーパーフードについて
書きたいと思います！
私達 受講生は
毎日毎食スーパーフードが入った
食事をいただいてます
朝は、ジュース
酵素(プラーナ)たっぷりの
毎朝作っていただいて
その作りたてを
飲んでいます
お昼と夕食も
プラーナたくさん♡
糖質少なく、たんぱく質たっぷり♪
さらにスーパーフードが
ふんだんに使われていて
身体に良くて
しかも美味しい(*^^*)💕
主に...
キヌア、チアシード、ヘンプシード
フラックスシード、パンプキンシード
サンフラワーシード、ココナッツ
発芽豆、クコの実、ごま
カムカム、アサイー、 などなど！
スーパーフードとは、
栄養価が高く、健康成分が多く
含まれている食品のことです！
そのスーパーフードを
ハワイに来て10日間
毎日毎食いただいているので
肌、身体の調子が良いです
食感が楽しいので
たくさん噛むと
満腹感が得られて
食べる量も抑えられて
ダイエットに良いですね
同じく、ヨガも
美容と健康につながるので
毎日ヨガをして...
毎日スーパーフードを食べて...
内側からキレイになる為に
これはずっと続けます \( ˆoˆ )/
読んで下さった方々にも是非♪