aloha♡
今日の朝、
ヨガヒーラーの卒業生の
先輩2人が来て下さいました
♪
♪
そして朝ヨガを
私達と一緒に受けて下さって
お二人とも、とても素敵でした
貴重なお話もたくさん聞けて
良かったです♡
そして、朝ヨガが終わった瞬間
雨がやんで
大きな虹が出ていました🌈
先生を含めて7人で
その7色の虹を見ました。
偶然か必然か...
この瞬間、この経験、この出会いに
感謝です
さて、
前回のブログでお知らせした
グランディングと
アタについて
今回 書きますね ♪
グランディングとは、
簡単に言うと
しっかりと地に足をつけて
安定した状態のことです！
足裏に意識を向けて
地球との繋がりを感じる。
気持ちが落ち着いて
ヒーリング効果もあります。
ヨガをしてきる時も
普段の生活でも
地に足をつけるって
大事ですね(^^)
過去や未来の事ばかり
考え過ぎて
フワフワしないように
今を生きる。
今この瞬間、この場所。
それがアタです！
二度と戻ってこない今を
大事に生きていきましょう♡