そこを土台として考えるならば足場が不安定ならその上の膝、上半身というのも不安定な場所に関節を置くことになります。
足の裏だけでなく、指全体を使って歩いたり、しゃがんだりしていますから常にその土台の安定性というのは変化しています。
また靴にも色々な種類があってかかとが高いものだったり、足首が動きにくいブーツだったりしますので地面から得た感覚の情報を上肢に伝達する上で靴によって阻害されてしまうのも多いです。
裸足の状態から得られる情報を靴に阻害されることなく上半身、頭に伝えることができれば最も安定した土台の上で日常生活をすることができて、アスレティックパフォーマンスも向上させることができるでしょう。
3月26-27日に東京開催を予定しているEBFA(Evience Based Fitness Academy)はそういった裸足から情報をいかに効率的に上に伝えるのかを考えた講習会です。
高齢化社会を迎えるこれから高齢者が自宅で転倒してしまうケースというのがとても増えてきていますから高齢者を常にみているインストラクターやパーソナルトレーナーにはオススメで、僕も普段みているクライアントへのアプローチが変わった内容です
アスレティックトレーナー
高橋昌之 , ATC, M.S
新たなセミナー情報を更新しました
EBFA-ベアフットレベル１、２を開催します
https://www.pt-ot-st.net/index.php/seminar/detail?no=42786
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栄養学を学びたい方はこちら。「糖質について」２月２５日
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