続いて、普段使っている椅子や机による姿勢の崩れというのもまた肩や腰の慢性的な疾患につながるケースというのも多いと言われています。
最近では職場の椅子がバランスボールだったり、グループミーティングをトレッドミル（ランニングマシーン）だったりというものフィットネスメーカーから発売されているみたいですね。
こうゆう斬新なやつ結構好きです。
さて一般的に椅子やテーブルの位置は重要ですが、机が高いと肩をすくめてPCを使ったりして肩甲骨の機能不全につながりますし、逆にPCの画面が低かったらこんな感じになります。
15分以上は同じ姿勢でいることはあまりよくされていませんから、毎日同じ時間で長くいること職場環境の机は良いものに揃えたいですよね。
椅子に座った時に９０度、机に肘をかけた時に９０度になるようなものを選ぶのが一番良さそうです。
アスレティックトレーナー
高橋昌之, ATC, M.S, CES、EBFA-BTS, FSFM
東京・赤坂のKmapカイロプラクティックで活動しています
ご自宅出張でのトリートメントも行っています
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