パワープロダクションや腰痛、ハムストリングの怪我予防になり得るトレーニング | アスレティックトレーナー,ATC,高橋昌之のブログ
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改善する、その前に予防する、それがモットー。

野球をやっていた学生の頃は今ほど情報が少なかったです。だからSNSを通じで当時の自分に伝えるつもりで書いています。
活動先:KMAPカイロプラクティック
ホームページ：www.takahashimasayuki.com

パワープロダクションや腰痛、ハムストリングの怪我予防になり得るトレーニング


パワープロダクションとも言われる臀部の筋肉。

ハムストリングに負担がかかりやすい人、腰痛になりやすい人など多数いますが、臀部の筋肉が働いていない事も多々あります。

ヒップスラストはカンタンで比較的動きをマスターしてしまう人も多いので、トレーニングのトレーニングをすることも少なくて済みますので
ぜひ取り入れて見てください。