痛いからやらない

特に腰痛の場合、痛いからこの運動やりたくないって良く言いますよね

基本的に痛いことはやらない方がベターです。

逆に反ると痛いのではなくて、反れないから痛いということもあります

腰痛の場合、腰につまり感が感じられると反りたくてもそれません。

ストレッチポールなど、使って筋肉を緩めてからトライして欲しいですが、やると痛い、のではなくて、やれないから痛い

という概念は他にも多く存在します