こんちには
管理栄養士の奥さんのお陰で食べ物や添加物系の本が我が家にはたくさんあります
汚れた腸が病気を作る
この本には糖尿病、便秘、肥満、大腸ガンなどの病気は全て生活習慣からくるそうです。
時間に追われる人が多い。
昼休みが１時間しかないならどのようにその60分を使いますか？
寝たい人もいます。
読書したい人もいます。
同僚とコミュニケーション取りたい人もいます。
大切な時間を確保するために食事は簡単にファストフード。コンビニ弁当。
加工食品のオンパレードです
僕自身アメリカの生活が6年あったので加工食品をたくさんとっていたので最後の１年半は腸内細菌がめちゃくちゃだったのか毎日下痢でした
今は白米から玄米、ファストフード、コーヒーを控え、食物繊維を体力に摂取して、サプリメントを飲んでという生活をしていたらかなり調子が良いです
健康と思っていても殻を破ると自分は体調良くなかったんだと実感しますよ
ただ解毒作用なのか物凄い体験もしました。苦笑
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