モビリティvs スタビリティ

人の身体は凄く上手くできていて、何かの歯車が狂うと別の部分が補うんです。

これを代償運動と呼び、これは短期的には良い解決策です。

しかし長期的にみると、マイクロトラウマを引き起こして、効率化というのを犠牲にして、本来の感覚を狂わせます。

脳からの情報、関節からの情報を書きかえていき、それが悪い癖になってきます。

トレーニングをして脳や筋肉のパターンを帰るのは大事ですが、まずはモビリティの出ていない部分を解いてから進むほうが自然な気がします。