FOCUS CAYO

少し前にロードバイクのクランク

アルテグラのクラックの点検をしてもらった時に

チェーンリングが終っていることが発覚（T_T)

今回チェーンリングが届いたので

昨日の夜HVにて交換してもらいました

交換だけなら自分でも出来るのですが

今回チェーンリングを52-36から50-34に

もう歳のせいで貧脚なので（笑）

それに伴いFDの調整やらあったので

店長にお願いしました

これでチェーンリングはOKですね

夜ご飯は大根と長ねぎを煮てみましたよ

コミママ作った鶏むね肉の唐揚げと味玉と一緒に夜ご飯です