コミパパの自転車大好き日記

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一緒にコミパパの、ランキングが上がってやる気が出てきます。よろしくお願いします。m(_ _)m

  • 17Jun
    • CJ 石川/白山一里野(レース)

      朝起きると・・・外は土砂降り・・・しかも白山市には注意報がいっぱい、警報に変わるかもとの事。レースは開催されるのか。とりあえず準備して7時30分に朝ごはんを。その後会場まで歩いて行ってチャレンジのレースを見て・・・ん~バイクに付いている泥を見る限りそんなにマッドコンディションでもないしな。でも、下りは怖いよな・・・本当にどうしよう。(^^;結局怪我するのも嫌なので、急遽マッドタイヤに付け替えます。会場        白山一里野温泉スキー場Distance      3.9km×3Lap=11.7km天気        雨(大雨警報発令)タイヤ前 BONTRAGER Jonesmudx TUBELESSREDY2.0 エアー1.55bar後 BONTRAGER Jonesmudx TUBELESSREDY2.0 エアー1.55bar(後で考えたら失敗だったかな、コースの状態も見てなかったし)マスターズのエントリーは37人でしたけど、DNS2人の為出走は35人雨風も酷いので、アップは宿の駐車場を借りて。大雨警報は発令されたけど、レースは開催。ただし途中で中止になる可能性もと。アップ後、2RUNとジェルを入れて招集場所へ。今回は4人ずつとなり、3列目スタートです。11時35分スタート。最初の急登で一気に後ろに・・・あらら。マッドタイヤだからグリップしているはずなのに・・・ローラーになっちゃう。荷重がちゃんとかかっていないんだろうな。その後も試走で行けた場所も乗車で行けず、ゲレンデの上りではマッドタイヤが重くて進まないです。マウンテン☆ポテトのMさんや、京都MTB朝ライドのAさんにも先行されて。もうね~進まないし、下りは勝手にブレーキかかるし。(^^;簡易舗装路も進まない。良いのは一部の下りと、後半シングルのみとか。耐えて耐えて、それでもまずはAさんゲレンデの上りで抜いて、最上部からの下りでMさんをアウトから抜いてシングルへ。前にはBBQ隊長も見えているんですけど・・・なかなか差が縮まらない。しかもアイウエアの隙間から泥が入って左目2度ほどしばらく見えなくなるとか。(笑)3周目の後半シングルでMさん引き離して、そのままゴール。無事完走できました。総合      14位/37人(DNS2人)年代別40代  7位応援&写真ありがとうございました。次戦の妙高は行かないので、一週あいて富士見パノラマが次のレースになります。

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    • CJ 石川/白山一里野(試走)

      土日はレースで石川県の白山一里野温泉スキー場へ行ってきました。夜中の2時にTJ君を迎えに行き出発。ただし・・・今回上信越道の妙高から先が通行止めとの事。関越で行くつもりでしたけど、中央高速で行く事に、一般道で相模湖インターまで。相模湖インターから中央高速に入り松本まで向かいました。途中雨が酷くなって行くんですけど・・・9時過ぎに無事会場へ到着。会場は意外にも、小雨が降ったり止んだり、これならコースは大丈夫だなと。午前中は白山カップ&スーパーマスターズ、XCTTのレースなど開催しているので試走は2時から。一緒に行ったTJ君がXCTTへ出るのでコミパパは午前中はのんびりと辺りを走ります。お昼ご飯はレストハウスで塩ラーメンを食べますよ。(^^)試走の準備して待ちます。30分程早くコースオープン、試走へ行ってきます~3周ほど走って試走終了です。芝の上りがあるので空気圧は高めで。タイヤ フロント MYTHOS XC TUBELESS READY (1.75bar)     リア   CROSSMAX PULSE 29×2.1 (1.75bar)ただし予報では日曜日は降水確率100%・・・どうなることか。

      NEW!

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  • 16Jun
    • CJ白山一里野

      昨日は試走。時間まで暇だったのでのんびりと走りますよ。その後コースオープンになったら三周試走して終了です。プロテイン

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  • 14Jun
    • 緑区夜錬開催です

      昨日は木曜日、緑区夜錬開催です。昨日はひさびさに賑やかな夜錬に。参加表明は、青鬼さん赤鬼さんIWANさん今年のMt富士HCで初シルバー取ったMさんコミパパ。女性はgoodsun、Sさん。合計7人とか。仕事が終わったら出発。ちと注文することがあったので、HVへ寄る為少し早めに出発。裏の坂上ってコンビニへ。青鬼さん赤鬼さんIWANさんMさんgoodsun、遅れてIWANさんは到着。が、、、Sさん今回も迷子らしく間に合うかわからないとの事。しかもIWANさんはクランクがグラグラろかでお見送りのみ。少し出発時間遅れたので無事Sさん到着、良かったです。IWANさんお見送りの中で出発です。ん????なぜパンツが落ちてるwwww無事に周回完了。お疲れ様でした~(^^)しばらく色々話して解散です。日曜日はCJ白山一里野、レース前の儀式と言えば。巷で少しずつ流行ってきているとかwww今回乾麺が300gに生麺100g追加です~(笑)乾麺は同じ味・・・後半は飽きてきますけどいつも通り完食。生麺の方はソースは違ってもトマト味は変わらず。しかも乾麺よりも食べたときに重いwww流石にギブアップ、半分残してしまいました。(T_T)

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  • 13Jun
    • 鴨居朝活

      今週末はCJ白山一里野なので、今朝も鴨居朝活走ります。すでに早朝なのに暑いですわ。コンビニに着くも通勤男は現れず。(笑)なんて思っていたら女帝の後ろから~通勤男登場www三人でパシャリ。使用前リーダーは一本だけ一緒に上ってそのまま会社へ。その後は女帝と一騎打ちwww使用中無事に完走、お疲れ様でした。モーニングコーヒーっす。使用後さて、会社へ向かいますかな。ヤギさんへご挨拶。梅雨の合間の青空ですけど、富士山は見えませんね。

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  • 12Jun
    • 体のメンテナンスへ

      今日は仕事が終わったら体のメンテナンスの為にレガシィでお出かけ。アキュパワーさんへ行って来ました。ちょうど着いたときに同じCJのマスターズで走ってるMさんと。しばらく外で話していたらやまだんなさんが出てきましたよ。(笑)お互い白山一里野で頑張りましょうね~と。ここ最近鴨居朝活で重いギアー踏んでいたので脚もバキバキだったみたいです。これで白山一里野に向けて体のメンテナンスはバッチリ。言い訳できないな~(笑)体もリフレッシュ、ありがとうございました。

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    • 朝起きると・・・

      今晩車で出かける予定なので鴨居朝活早めに初めてレガシィで出勤しようと思って朝起きると・・・路面がウェットとか。(^^;そのままそっと玄関のドアを閉めて布団の中へ。(笑)と言う事で自転車乗らずにレガシィで出勤でした。週末のレースに向けて今日は完全休足日にします~

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  • 11Jun
    • レースに向けて

      だいぶ減ってきたSuperflyのリアタイヤ。センターのノブがなくなってきてますわ。前から交換考えてたのですが、なかなか次のタイヤが決まらずに。週末は白山一里野のレース、天気もあやしいのでどうしようか?ん~とりあえずクロスマックスに元々付いていたタイヤに交換しますかな。練習用で使ってただけなので、バリ山ですよ。タイヤの付け替えはなかなかビートが落ちずに手間取ったけど無事に完了。さて、フロアポンプでビート上げようかなと思ったら。会社のフロアポンプにはヒラメが付いてた。(^^;マビックのバルブは短くてヒラメだと噛まないんですよね。と、言うことでハートビューまで行ってポンプ借りて完了。シーランも入れて無事に完了です。雨が降る前に帰りますかな。雨が降るまで鴨居朝活コース走りますよ。鴨居原走っていたら雨がポツポツと。慌てて帰宅しました。

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    • じて通

      昨日の横浜は雨が凄かったので今朝の鴨居朝活は中止。今朝はのんびりと起きてじて通です。鴨居原付近だけ走ってきました。残念ながら富士山は雲の中。雨で空気がきれいになったのか、都心側はスカイツリーまで見えてました。紫陽花がきれいに咲いてます。このきれいな紫陽花を切って持って行く奴がいるみたいですけど・・・モーニングコーヒーヤギさんも今朝は近くまで。

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  • 07Jun
    • 入梅?

      横浜も今週末には入梅と言われていますね。今朝は雨が降っていたらレガシィで出勤と思っていたけど、雨は降ってなかったです。帰りに雨にあうかな・・・と思いながらもじて通です。ここは朝は完全に抜け道になっていて、細い道なのに車がひっきりなしに通りますよ。鴨居原の坂を上ってから会社へ向かいます。時間も無いのでモーニングコーヒーは無しで。ヤギさんにはご挨拶。帰りのじて通はカッパ着て帰ることになりそうですな。

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  • 06Jun
    • 緑区夜錬開催です

      明日から雨予報の横浜ですが、今日は良い天気。緑区夜錬開催です。参加表明は青鬼さんとコミパパの二人のみ。仕事が終わったら向かいますよ。裏の坂上って集合場所へ。コンビニで補給。青鬼さん到着して、時間が早いけど出発することに。10分程早く出たせいか信号のタイミングバッチリ。あっという間に周回終わって区役所坂へ。青鬼さんに信号手前で置いていかれましたわ。(^^;下り坂でも今日は生暖かい風で、湿気も凄かったですよ。ガリガリ君が美味しかった~(笑)少し話して解散。お疲れ様でした。

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    • 鴨居朝活開催です

      今朝は4時半に目が覚めてしまったコミパパです。ベッドでグダグダしてたけど寝れないのでめざましテレビ見ながらのんびりと。体温低いのもあるのか、たんに年取ったからなのか。(笑)鴨居朝活の朝ごはんは納豆ご飯がお決まりです。外に出ると今朝も暑かった~出発~コンビニに着くと女帝から少し遅れるとの事、他二名からは何も連絡無し。今朝も二人かな?と思ったら、緑区夜錬リーダー登場。少し話したら行っちゃったwww女帝到着したら出発です。鴨居原最初の坂では女帝に前に出られるも、最後緩くなる手前で垂れてるのが見えたのでしっかり抜き返しましたから~と言う事で今朝も汗だくになりながら楽しくもがけました。モーニングコーヒー今朝の鴨居朝活、4本目の坂のルートを変えてみたのですが、ソロで何度か走った時には良いかな。と感じていたのが、二人になると道幅が狭くて危険な感じに。三人、四人となると危険なので元のルートへ戻すことに。さて、後二名いつになったら参加してくれるのかな。(笑)ヤギさんにもご挨拶。昨日の夜はコミちびが研修から帰って来てお土産が。懐かしい~レモン牛乳とレモン牛乳入りプチケーキ。レモン牛乳飲みながらプチケーキ食べたら最高でしたよ。(^^)

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  • 05Jun
    • じて通

      さすがに昨日鴨居朝活&山手夜錬でヘロヘロになったので、今朝は7時過ぎに起きてからのじて通です。鴨居朝活はしてないけど・・・モーニングコーヒーです。今朝もリーダー来てたみたいでしたけど・・・(^^;ヤギさんはそっぽ向かれてますwww風はそんなに強くなかったけど、対岸には土埃が凄い。つむじ風でも起こったのかな?夜はコミちびが研修から帰って来るので一緒にご飯食べるから寄り道しないで帰宅かな。一日休足したから明日の鴨居朝活&緑区夜錬もガッツリ行きます。

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    • 山手夜錬開催です

      昨日は火曜日山手夜錬開催です。STAVAさんによると4月23日以来の山手夜錬、令和初の開催でした。5月は夕方になると雨で中止が続いたんですよね。仕事が終わったら出発~参加表明は赤鬼さんとコミパパのみ、鴨居朝活からの山手夜錬きつそうですわ。赤レンガへ向かって行くと・・・赤鬼さんと合流。参加二人だけだから、コンビニ着いて補給したらすぐに出発しましょうと。FBに出発するのを書き込んでもらって出発です。最初の地蔵坂からすでに千切れて・・・桜坂はなんとか着いて行ったらPB、6位を取れました。が。。。ここで脚が終了wwwこの後稲荷坂では腰も痛くなって、脚もパンパン。途中棄権も考えたけど赤鬼さん付き合ってくれたので無事に完走。お疲れ様でした。少し話をしたら解散です。帰りは三ツ沢公園の坂から帰ったら登り切った所ででかい事故。道路上にガラスが散乱してて・・・困った困った。(^^;事故見分の前に走行場所だけでも掃いてくれれば良いのにな。流石に朝晩高強度練習なので帰宅したらプロテイン投入。体重もギリギリ60㎏台キープでした。(笑)

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  • 04Jun
    • 鴨居朝活開催です

      今朝も鴨居朝活開催です。なぜかピンボケ(^^;コンビニへ着くと、見たことある自転車がwww緑区夜錬リーダーマリオちゃん登場。一緒に鴨居朝活走るのかと思ったら仕事に間に合わないそうで顔だけ出してくれたみたい。お見送りです。女帝とすれ違ったみたいですな。今朝も女帝と二人で出発~楽しく(*´Д`)ハァハァ出来ますよ。(笑)モーニングコーヒー今朝は来れなったけど、後二名増える予定。楽しみですな。鶴見川のヤギさんも。残念ながら最近富士山は見れて無いですな。

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  • 03Jun
    • 月曜日だけどコミママとランランラン

      今日は月曜日。コミちびが学校の研修で二泊三日で家にいないとか。コミママからご飯外に食べに行こうと、しかもランニングで。(笑)仕事か終わったら急いで帰りますよ。ランニング準備完了。いつものコース走ります。そして着いたのは。コース途中のぼちぼちへ。まずは乾杯~からの。他にも。美味しく頂きました~ランニングのカロリーと差し引き0(笑)

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    • 今朝は強度低めで鴨居朝活

      今朝はMERCKXで強度低めで鴨居朝活です。今にも雨が降り出しそうな空ですよ。女帝からは来れないと連絡貰っていたけど、他の参加者連絡なかったけどもしかして突然参加もあるかなと7時10分までは待ちます。結局誰も来なかったけどwwwソロでゆっくりと走りますよ。コース途中の紫陽花も咲いてますな。途中雨がぱらつくもすぐに止んだので良かった。(^^)モーニングコーヒーヤギさんにもご挨拶。

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  • 02Jun
    • 久々自転車で三浦半島へ

      今日は久々に時間が取れたので走りに行く許可がコミママから出ました。朝ごはん食べてからのんびりと準備します。横須賀スタンプラリーで当たったジャージ着て出発。環状二号から鎌倉街道へ。北鎌倉駅と言えば紫陽花ですな。そのまま鎌倉の鶴岡八幡宮へ。海岸通へ出ますよ。途中逗子では崖崩れとか。びっくり~三崎港へ到着。買い物したらお昼ご飯へ。マグロの漬け丼を頂きますよ。美味しい~お腹も満足したら出発。いつものコンビニで豆大福を後は家に帰るだけ。途中LINEに誤作動でなんだか知らん物送ったりしたけど無事に帰宅。買ってきたのは。マグロの頬肉、卵、心臓。暇なときにでも料理しますかな。シャワー浴びて体重計ったら。久々に60㎏切ってましたけど、水分だから直ぐに戻るだろうね。

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  • 01Jun
    • 仕事終わったら

      お昼ご飯は合わせて356kcalです。残務作業終わらせてsuperflyの洗車&メンテを。ちなみに使用してるオイルは。チェーンには右側のBlue-noを使用。メカには左のTRI-FLOWを使用してますよ。そしてMERCKXのリアタイヤ。こんなになっちゃってますわ。(^^;タイヤは購入済なのでチャチャと交換しちゃいますよ。毎度おなじみContinentalのUltra Sportを。今回はフロントのタイヤをリアに、フロントに新しく買ったタイヤを取り付けます。完成~

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    • 6月最初のじて通

      今日は会社は休み、だけどコミパパ残務があるので出勤です。一人だからのんびりと。鴨居朝活のコース+αで。鴨居原も9時過ぎだと散歩の人が多くて気を付けて走りますよ。モーニングコーヒーヤギさんは猫と一緒に。さてのんびりと仕事終わらせて自転車のメンテでもしますかな。

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