今回の動画は刺身こんにゃくを使って
鯖缶と一緒にカットトマトで炒めました
コミパパ2週間のダイエット中に
食べたメニューです
◇材料◇
鯖缶 1缶
刺身こんにゃく 150ℊ
カットトマト 200ℊ
にんにく 2片
オリーブオイル 適量
塩コショウ 適量
残った刺身こんにゃくは
茗荷とかつお節をかけて
ポン酢で食べました
刺身こんにゃくと言うと
酢味噌かわさび醤油ですが
こちらも美味しいですよ
お暇な方は見てください
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