鶏むね肉にニンニク、生姜、塩胡椒を揉みこんで
ラップで巻いてから
沸騰した鍋に片面5分ずつ
1時間ほどそのまま鍋で放置
冷蔵庫で一晩冷やしたら完成
朝ごはんは鳥ハムとソーセージ入りパンを食べて
水曜はダイエットのためランニングで
会社へ向かいます
鶴見川を走ります
鴨居駅の人道橋の桜は満開までもう少し
先の桜並木も良い感じに咲き始めてきました
それにしても暑い～
ランニングだと汗だくですわ
モーニングコーヒー
ランニングはここまで
コンビニからはコーヒー飲みながらゆっくりと歩いて
会社へ到着
