山手夜錬は雨の為中止に

昨日は昼から雨が酷くなって土砂降りでしたね。

山手夜錬は中止に。

諦めて固定ローラー引っ張り出します。

最近は楽なので三本ローラーばかりだったけど、トレーニングには固定の方が良いかな。

アップ５分

心拍150で４０分

ダウン１０分

久々に水溜まり作りました、外も水溜まりですけどね。

帰りは諦めて雨の中帰宅。

それでも小雨になっていたので、あまり濡れずに帰宅。