緑区夜錬開催です

今日は木曜日、緑区夜錬開催です。


仕事が終わったら出発です。






今日は一人かな？ と、思っていたらTOMYさん参加表明来ました～


良かった、一人じゃ無くて。





まずは補給しないとね。





肉まんありましたよ～


と、食べていたらTOMYさん到着。





他には参加表明無かったので、時間前に出発です。

久々参加のTOMYさんなので、アップ区間はコミパパが前に・・・

って途中で我慢出来なかったのか前に～(笑)


アップ区間終わったらそのまま前を引いてもらって１６号まで。

１６号はコミパパ前に、きついこときついこと後ろから煽られますから。

劇坂前に終了～(笑)


その後は流して終了です。






夜錬出発までウィブレ脱ぐか迷ったけど、抜いて正解。

汗だくに。

ただ、急に寒くなって帰る頃にはガダガタ震えるくらいになりましたからね。

昼間と夜の気温差が激しいっす。

お疲れさまでした。





一人だとなかなかあげられないので、二人で走れて良かったですわ。