コースは、若杉山～ショウケ越～鬼岩谷山～砥石山～三郡山～難所ヶ滝
篠栗駅からトレイルヘッドまで徒歩で移動し、スタートした。
若杉山までの途中の若杉楽園キャンプ場から篠栗方面を望む。
若杉山までの急登は殆ど歩きだ！
若杉山山頂に到着。
若杉山から少し進むと、若杉ヶ鼻に到着。
今日は、視界がよく見通しがいい！
奥に見える尾根を行く。
ショウケ越～鬼岩谷山～砥石山と進む。
稜線は気持ちのいいシングルトラックが続く。
前砥石山は眺めがいい！
こんな壁も所どころに有る。
三郡山に到着！
今回は、宝満山には行かずに、大つららで有名な難所ヶ滝に行くことにした。
急斜面のガレ場を下る。
難所ヶ滝に到着！
残念ながら、一部が凍っている状態であった。
本格的に凍るとこんな感じらしい。
難所ヶ滝を後に、暫くガレ場を下ると、トレイルはダブルトラックになり、昭和の森公園でexit！
この後、オンロードで須恵駅まで走って、今回の旅が終わった。
距離 28.6km
時間 5:08
HR 140/168(ave/max)
消費 3261kcal
ペース 10:46/4:27 min/km(ave/max)
獲得標高 1,415m