本日は、糺のモリック氏とLSD Road run に繰り出した。。。
コースは、幹線道～木津川CR～第二京阪側道を設定
10：00に自宅まで来てもらい、ウォーミングアップを済ませ、スタートした。
木津川CRへエントリーする。。。
木津川CRは、フラットで信号もなく走りやすい。
天気も良く、気持ちがいい！
流れ橋には、沢山のサイクリストが居た！
流れ橋を過ぎると、第二京阪道が見えてくるので、木津川CRから外れて側道に入る。
暫く側道を走ると、最後のヒルクライム！
坂をペースを上げて上ると心拍は１８０をカウントする。。。
２段の坂を上り、本日のランニングを終えた。
本日は、フォアフットランニングを意識するために、ニュートンランニングのニューズをチョイスした！
距離 11km
HR（bpm） 183/153 （Max/Ave）
ペース（min/km） 6:03/7:47（Max/Ave）
ケイデンス（rpm） 92/86 （Max/Ave）
獲得標高 105m
本日のアフター・ランニング・ランチはこれだ！
