今朝の体重７２．８ｋｇ、体脂肪２３．１％で、
水曜日の７４．９ｋｇ、体脂肪２３．２％と比べると激減している。
この間の食事はプロテインドリンクが主食で、朝はバナナとゆで卵、夜はバナナとみかん２個だ。
食欲が無いのだ。２カ月ぶりの数値だ、喜ぶべきことかなぁ！
妻は、顔の顎の下の肉をしげしげ眺め、
「今ぐらいをキープしたらベストよ」と笑う。
今もちょっとしんどいが・・・「うん」と答えている。
体重の減に比べて体脂肪が落ちていないのは筋肉が減った証拠で、
あまり喜べる結果では無い。
やっぱり肉を食べないと元気でないようだ。
しかし焼き肉を食べる気はしないので、鍋にしようと思っている。
やっぱり何でも美味しく食べられるのが楽しい、
それでいてダイエットも出来ればベストです。難しいが・・・・！